Le dépassement de soi est une chose, le surentraînement en est une autre. Passer des heures à la salle de sport peut vous aider à atteindre vos objectifs, mais trop d’entraînement peut conduire à l’épuisement et entraîner une baisse de vos performances. Repoussez vos limites, mais écoutez votre corps en faisant attention aux signes pouvant […] Source Peps’n’Coach
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